【おうちであそぼう】からだポカポカ あったか遊び♪
お家の中でできて 体をしっかり動かせて ルールが簡単な楽しいあそび。いつの間にか体がポカポカに温まります。 ★エレベーターは?どっちにまいります?★❮遊び方❯ 1.間隔をあけて立つ 胸の前で 両手のひらを合わせて、立つ。 2.かけ声に合わせて 「背伸び」 「しゃがむ」どちらかの動きをする。 「上へまいります」の場合は、両手のひらを合わせたまま、まっすぐ上に伸ばして背伸びをする。 「下へまいります」の場合は、手は胸の前のまましゃがむ。
❮アレンジ❯ 1.かけ声の速さに動きを会わせよう! 「上へまいります」「下へまいります」を早口で言った場合は 動きを速く。 ゆっくり言った場合は遅くすると、メリハリがあって より楽しめますよ。 2.止まった階の高さを表現しよう! 「地下」は うつぶせ、「1階」は 立つ、「2階」は 背伸び、「屋上」は ジャンプするなど、 階ごとに動きを決めて 全身で表現する。
からだ ポカポカになったかなぁ~? 実際にやってみると、かなり体が温まり、汗をかきそうになります! 寒い毎日ですが、おうちのなかでもこんな楽しい遊びをして からだを温めてみてくださいね!