お家の中でできて 体をしっかり動かせて ルールが簡単な楽しいあそび。いつの間にか体がポカポカに温まります。
★エレベーターは？どっちにまいります？★
❮遊び方❯
1.間隔をあけて立つ
胸の前で 両手のひらを合わせて、立つ。
2.かけ声に合わせて 「背伸び」 「しゃがむ」どちらかの動きをする。
「上へまいります」の場合は、両手のひらを合わせたまま、まっすぐ上に伸ばして背伸びをする。
「下へまいります」の場合は、手は胸の前のまましゃがむ。
❮アレンジ❯
1.かけ声の速さに動きを会わせよう！
「上へまいります」「下へまいります」を早口で言った場合は 動きを速く。
ゆっくり言った場合は遅くすると、メリハリがあって より楽しめますよ。
2.止まった階の高さを表現しよう！
「地下」は うつぶせ、「１階」は 立つ、「２階」は 背伸び、「屋上」は ジャンプするなど、
階ごとに動きを決めて 全身で表現する。
からだ ポカポカになったかなぁ～？
実際にやってみると、かなり体が温まり、汗をかきそうになります！
寒い毎日ですが、おうちのなかでもこんな楽しい遊びをして
からだを温めてみてくださいね！
