1月26日（水）ごはん　かつおふりかけ　高野豆腐の煮物　ほうれん草と麩のすまし汁

高野豆腐に含まれるたんぱく質は筋肉や体の組織のもとになる栄養素

で、育ち盛りの子どもたちには積極的に摂ってほしい食材です。

また、たんぱく質をしっかりとることで筋肉量が増え、

基礎代謝もあがるという、大人にもうれしい効果もあるんですよ！