1月21日(金)若布うどん おからサラダ レアチーズ
便通をよくしてくれる食物繊維が豊富に含まれているおから。
そのもの自体に味がないので、ブロッコリーやハム、ツナ、コーンと
一緒にマヨネーズと調味料を合わせたドレッシングで味付けし、
サラダに仕上げると子どもたちも喜んで食べてくれます。
消化吸収されないので満腹感もあり、低カロリーでヘルシーな
一品です。
便通をよくしてくれる食物繊維が豊富に含まれているおから。
そのもの自体に味がないので、ブロッコリーやハム、ツナ、コーンと
一緒にマヨネーズと調味料を合わせたドレッシングで味付けし、
サラダに仕上げると子どもたちも喜んで食べてくれます。
消化吸収されないので満腹感もあり、低カロリーでヘルシーな
一品です。